Intentie:
 
Je hebt een levensvraag of behoefte aan rust en ontspanning in jezelf

Door middel van een kennismakingsgesprek wordt helder waar je aandacht aan wilt geven en wat je graag anders zou willen in jou leven. 
Samen kiezen we een vorm die bij jou past op dit moment. Dit kan zijn in een groepstraining of een individuele begeleiding 



 Mindfulness
Een 8-weekse training, waarin veel aandacht is voor het bewust zijn van eigen handelen, van de automatische piloot;
stress herkennen; in het hier en nu aanwezig zijn met wat er is; met aandacht bewegen; zit- en ademmeditatie;
lichaamsverkenning; eetmeditatie
Daarnaast bewust worden van de 7 houdingskwaliteiten van Mindfulness:
- niet oordelen
- acceptatie
- vertrouwen
- geduld
- niet streven 
- frisse blik
- loslaten

Mindful Parenting
Een 8-weeks programma
In een groep of als koppel het ouder-zijn onderzoeken en oefenen, in bijvoorbeeld: 
het kijken naar (over)reactiviteit, stressmomenten, conflicten en de dynamiek in het gezin

 

Energiewerk:
Een intuïtieve/ energetische behandeling kun je het beste ervaren. Het gaat om de essentiële energie/ intuïtie, waar je hoofd (het denken) niet veel mee kan. 
Jij bent niet alleen het brein: wat kennis vergaart, overdenkt, analyseert,  stuurt, controleert, regeert of reflecteert.
En ook niet alleen een lichaam wat handelt, werkt, slaapt, eet, sport en lief heeft...
Je bent alles!
  

"Home is where the heart is..."