Heb je het gevoel te veel te moeten, te veel te doen en te weinig tijd voor jezelf en voor ontspanning ervaart?

In de 8- weekse training oefen je onder andere bewuste aandacht te richten op jezelf; het hier en nu ervaren; stress (leren) herkennen in het lichaam, in de geest/mind, bij gevoelens/emoties en het handelen. 

Dit zijn een paar onderdelen vanuit de traditie van Mindfulness 

Vanaf donderdagavond 9 september tot en met 28 oktober start er weer een 8-weekse Mindfulness training. Na sessie 6 is er op vrijdag 15 oktober 14:00 - 20:00 uur een stilte-dag 

Locatie: Yogastudio Down to Earth, Kerkweg 1 in Harmelen 

Wil je deelnemen of heb je vragen? Neem vrijblijvend contact op via mail hesterhelderpunt@gmail.com