Agenda & Activiteiten
~
Zondag 12 juni 2022 is er in het Maximaal Gezond Centrum gelegenheid o kennis te maken met het diverse aanbod van het Centrum en de professionals. Je kunt je opgeven voor verschillende lezingen en workshops:
https://maximaalgezondcentrum.nl/
~
Elke laatste vrijdag van de maand: een oefenmoment voor degene die een 8-weeks Mindfulness training hebben gevolgd: MBSR of Mindful Parenting.
Van 11:00 - 13:00 uur in het Maximaal Gezond Centrum
Tickets via
https://www.eventbrite.nl/e/161617667795
Een vrijwillige bijdrage
~
Op donderdagavond 3 november starten Martine Folkersma en ik een 8-weekse training
Mindful Zelfcompassie. In het Griftpark in Utrecht
Elke sessie is van 19:00 - 22:00 uur
Data:
3, 10, 17 en 24 november
1, 8, 15 en 22 december
Op zaterdag 3 december een oefendag van 09:00 - 13:00 uur
Kosten: €350,-
~
Tussendoor zullen er meditatie- of stiltedagen georganiseerd worden
Houdt daarover de website in de gaten voor meer informatie
Daarna volgt er een telefonisch intakegesprek
Contactformulier
Ervaar je stress, lichamelijk en/of geestelijk? Heb je het gevoel te veel te moeten, te veel te doen en te weinig tijd voor jezelf en voor ontspanning hebt?
In de 8-weekse training oefen je onder andere met bewuste aandacht te richten op jezelf; het hier en nu te ervaren; stress (leren) herkennen in het lichaam, in de geest/mind, bij gevoelens/emoties en het handelen.
Dit zijn een paar onderdelen vanuit de traditie van Mindfulness
Locatie:
Utrecht - Vleuten - de Meern - Leidsche Rijn
Wil je deelnemen of heb je vragen? Neem vrijblijvend contact op via mail hesterhelderpunt@gmail.com