Open dag Maximaal Gezond Centrum 23 maart 2024 13:00 - 17:00 uur

 

https://maximaalgezondcentrum.nl/open-dag/

Mindful Parenting 

 

Het ouderschap is soms een behoorlijke uitdaging. In de verschillende levensfasen van de opvoeding.

Alles heeft invloed op het ouderschap in het gezin. Leuke en minder leuke gebeurtenissen Niet alleen de ontwikkeling van jouw kind(eren) maar ook jouw persoonlijke levenservaring, van jou als kind tot nu, in het gezin waar jij bent opgegroeid, live events, kind factoren, etc.

 

In de 8-weekse training ga je bewust ervaren hoe het is om patronen (automatische piloot) te zien, herkennen en erkennen, andere keuzes te maken, de verschillende rollen te leren onderscheiden (schema-modi) en om te zien waar je getriggerd wordt vanuit de eigen opvoeding

We doen dit in een groep met ouders die elk hun eigen onderzoek hebben in de training. Je zult merken dat je niet de enige bent die regelmatig worstelt.

We oefenen met meditatie, bewegen (yoga), en een deel theoretische uitleg, mindful communiceren/ luisteren.

 

In april start ik een training op zaterdag. 

4 zaterdagen van 10:00 tot 16:00 uur, waarin we per keer 2 sessies doen. Daarna heb je 2 weken om het geleerde thuis te oefenen 

 

Ik ben getraind door Susan Bögels 

Zij heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar de effecten van de training.

https://www.susanbogels.com/training-mindful-ouderschap/ 

 

Een paar keer per jaar begeleid ik een 8-weekse training, samen met collega's van KOOS (jeugd-GGZ), aan ouders die of bij KOOS of bij het Buurtteam ondersteuning krijgen. 

 

Kosten voor 8 sessies en een terugkomsessie: per persoon €400, =,  als de partner/mede-opvoeder meedoet krijgt deze 50% korting

 

4 zaterdagen van 10:00 -16:00 uur

20 april

4 mei

18 mei

1 juni

Terugkomochtend Zaterdag 13 juli 10:00 - 12:30 uur

In het Maximaal Gezond Centrum 

Burgemeester Verderlaan 19, Utrecht 

 

Inclusief koffie en thee. Lunch zelf meenemen. 

Makkelijk zittende kleding en warme sokken meenemen. Matjes, dekens en kussentjes zijn aanwezig.

Bij aanmelding hebben we telefonisch/online contact voor een intake

 

~

 

 

Refresh Yourself 

 

* 5 dagen naar binnen keren: voelen wat er is en wat jij nodig hebt 

Refresh Yourself wordt begeleid door Lizz en Hester. 

Ingrediënten zijn: 

Voeding, Bewustwording, Meditatie, Beweging en Ontspanning

 

* Je bent van harte welkom op zaterdag 6 april 2024

Vanaf zondag starten we met het Refresh Yourself programma

Halverwege het programma is er naar behoefte ruimte voor een 1 op 1 massage behandeling of coaching-sessie

Op vrijdag na het ontbijt nemen we weer afscheid van elkaar en kun je weer met frisse zin en opgeladen verder

 

 

* Refresh Yourself kost €750,-

Dit is inclusief logies, 3 oerpronkelijke maaltijden per dag, snacks, drinken en het programma-aanbod

 

Niet bij de prijs inbegrepen: de reis en aanvullende externe workshop(s)

 

~

Body Remembers Trauma Therapy & Traume Release Breathwork
Body Remembers Trauma Therapy & Traume Release Breathwork

Een BRTT&TRB sessie duurt ongeveer 2,5 uur. Het kan jou helpen oude bewuste en onbewuste traumatische ervaringen los te laten, door middel van trilling en ademwerk.

 

Na aanmelding en uitgebreide intake plannen we samen een dagdeel

Kosten zijn €195,=

 

Je kunt ook alleen een Breath-work (TRB) sessie reserveren. Deze duurt ongeveer 60 minuten.

 

Neem gerust contact op voor meer informatie en combinatie mogelijkheden 

 

 

~

Elke vrijdagochtend kun je een uur meedoen met Mindfulness in Buurtcentrum de Pijler https://www.dock.nl/locaties/utrecht/vleuten-de-meern/buurtcentrum-de-pijler/. 

 

Als het weer het toelaat mogen we oefenen in Kasteeltuin Nijvelt  https://www.kasteeltuinnijevelt.nl/

 

 

 

 

 

 

Download
Aanmeldformulier Minfulness-training
Als je wilt deelnemen aan een training kun je het formulier downloaden, invullen en aan mij terugsturen.
Daarna volgt er een telefonisch intakegesprek
Aanmeldformulier
Adobe Acrobat document 84.2 KB

Contactformulier

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

* indicates required
Email Format

View previous campaigns.