"De training is geschikt voor ouder-kind relatieproblemen, voor ouders die de kwaliteit van hun opvoeding en interactie met hun kinderen en gezin willen verbeteren en voor ouders die beter met stress willen leren omgaan. Mindful Parenting is voor ouders van kinderen van alle leeftijden, dus van babies tot volwassen kinderen. De kinderen worden niet in de training betrokken.

Onderzoek laat zien dat de Mindful Parenting training tot substantiële vermindering van problemen en verbetering van welzijn bij zowel kinderen als ouders leidt, ouderlijke stress vermindert, de kwaliteit van de opvoeding en de ouder-kind relatie verbetert, en de co-ouderrelatie verbetert. Deze resultaten zijn zowel in klinische als preventieve contexten gevonden"

 * Mindful (Zelf)Compassie Training

In een 8-weekse training onderzoek je hoe je compassie kan integreren in je leven. Hoe je jouw innerlijke kritische stem kunt ombuigen naar meer accepterende stem en hoe je deze met vriendelijkheid kunt benaderen.

Je leert daarmee zorgzamer met jezelf en anderen om te gaan, als het leven even wat moeilijker is.

Daardoor ervaart je meer veerkracht en juist sterker achter keuzes te staan die je vanuit je hart maakt.

Het is zo menselijk om streng te zijn als iets niet lukt, terwijl we voor een ander met liefdevolle aandacht zorgen als iemand het even zwaar heeft.

Dit kun je ook jezelf (leren) geven door de 3 elementen Mindfulness (met aandacht in het hier en nu aanwezig zijn), Liefdevolle Vriendelijkheid (Compassie) en Medemenselijkheid (common humanity)

De 4 hart kwaliteiten die ondersteunend zijn aan het onderzoek in deze training zijn:  liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid voor jezelf en anderen

BRTT&TRB:

Body Remembers Trauma Therapy is een therapie die zich richt op trauma, groot en klein. 

Door middel van lichaamswerk, ademtechnieken èn muziek kun je oude vastzittende blokkades opheffen en loslaten. In een 2 uur durende sessie of meerdere deel-sessies

Energiewerk